Cierre del curso MBSR Otoño 2013
Finaliza el curso de Mindfulness y reducción de estrés basado en el programa MBSR -Mindfulness Based Stress Reduction- edición Otoño 2013.
En esta edición, que se ha realizado entre el 11 de Octubre y el 30 de Noviembre, el retiro que forma parte del programa como día de práctica intensiva tuvo lugar el 30 de Noviembre en el maravilloso entorno del Balneario de Solares.
Siguiendo nuestra política de cursos el grupo fue de tamaño reducido -8 participantes-. El grado de satisfacción de los mismos ha sido alto. Las reducciones en estrés percibido -medido con el PSS-10-, depresión -BDI-II- y ansiedad -BAI- han sido del 48%, 47% y 41% respectivamente. En esta edición han participado profesionales del mundo de la Medicina, la Psicología, el Yoga y la Empresa. Además de amas de casa y personas jubiladas. Las edades de los participantes estaban comprendidas entre los 35 y los 83 años. La asistencia media a las sesiones fue del 91% y el 38% fueron hombres y el 62% mujeres.
