Descripción
Este curso es el resultado de nuestra experiencia de 15 años en la docencia e investigación de Mindfulness. Está desarrollado a partir de nuestras adaptaciones de los programas con mas evidencia científica : el MBSR –Mindfulness Based Stress Reduction– y el MBCT – Mindfulness Based Cognitive Therapy-.
Se trata de una formación práctica y aplicable en el día a día, en la que encontrarás la ciencia, el arte y las técnicas para:
– Entender cómo funcionan tu cerebro y tu mente
– Entender y gestionar tus emociones y el estrés de forma efectiva
– Mantener tu equilibrio emocional
– Aprender a cuidarte mejor, respetando tu ritmo
– Gestionar las dificultades en las relaciones
– Gestionar tu tiempo interno y aprender a encontrar tu ritmo saludable
– Entenderte por dentro y aprender cómo liderar tu mente para poder vivir con más conciencia, con más sentido y con más libertad
Beneficios
Este curso básico tiene evidencia científica para:
- Gestionar eficazmente las emociones y las preocupaciones
- Aprender a mantener tu equilibrio emocional y vivir de manera más consciente
- Reducir el estrés, la ansiedad y la depresión
- Promover el bienestar y la salud (física y mental)
- Implementar Mindfulness en tu vida diaria
Dirigido a
Cualquier persona interesada en aprender a gestionar los desafíos de la vida diaria.
Además, este programa constituye la formación básica para profesionales que quieran incorporar las técnicas de Mindfulness en su área de trabajo, tales como psicólogos, profesores, médicos…
Este programa está desarrollado a partir de nuestra experiencia de 15 años en la docencia e investigación de Mindfulness.
Incluye las técnicas mas eficaces para la gestión del estrés, las emociones y los pensamientos, así como de gestión del tiempo y comunicación eficaz.
Horario y duración
En BalanCe nos responsabilizamos de que cada cliente se lleve lo mejor de nosotros. Para ello trabajamos con grupos reducidos.
El horario de las sesiones de esta edición será los jueves de 18:30 h a 20:00 h, en nuestro centro. Las fechas para la 56º Edición son:
Sesiones y fechas
Sesión 1. 26 de enero
Sesión 2. 2 de febrero
Sesión 3. 9 de febrero
Sesión 4. 16 de febrero
Sesión 5. 23 de febrero
Sesión 6. 2 de marzo
Sesión 7. 9 de marzo
Sesión 8. 16 de marzo
Profesorado
Esta formación está impartida y desarrollada por Javier González López y Marian González-García. Psicólogos especializados en Mindfulness. Directores del Máster Universitario en Mindfulness, avalado por la Universidad Europea del Atlántico.
Matrícula
El precio de esta formación es de 400 € (Incluye materiales -dossier y audios- y Diploma de Certificado de Asistencia).
Para poder ofrecer un acompañamiento personalizado, en cada edición admitimos a un máximo de 13 alumnos.
Si quieres reservar tu plaza en la 56º edición puedes matricularte en este enlace.
* Esta formación también está disponible en formato online, para aquellas personas que no pueden cursarla de forma presencial en Santander. Si tienes alguna duda, puedes escribirnos a info@psicologiabalance.com.
Profesorado
Esta formación está impartida y desarrollada por Javier González López y Marian González-García. Psicólogos especializados en Mindfulness. Directores del Máster Universitario en Mindfulness, avalado por la Universidad Europea del Atlántico.