Curso Básico de Mindfulness

Curso_Basico_facebookCURSO BÁSICO de MINDFULNESS 

45º Edición -Invierno 2019-

Este curso básico de Mindfulness está desarrollado a partir de los más reconocidos programas de Mindfulness: el  MBSRMindfulness Based Stress Reduction– y el MBCT – Mindfulness Based Cognitive Therapy-. Además todas las sesiones incluyen contenidos actualizados.

DESCRIPCIÓN: Se trata de una formación eminentemente práctica con los siguientes objetivos:

  • Desarrollar habilidades para aprender a reducir el estrés y la ansiedad.
  • Aprender a gestionar las preocupaciones, miedos… de una manera más sana y eficaz.
  • Aprender a relacionarnos de manera diferente con nuestros pensamientos, emociones y sensaciones.
  • Activar nuestros recursos de sabiduría interna para vivir la vida de manera más plena y saludable.
  • Aprender a disfrutar del día a día de una manera más satisfactoria.

BENEFICIOS:

Este curso básico tiene evidencia científica demostrada para:

  • Reducir el estrés, la ansiedad y la depresión
  • Gestionar eficazmente las emociones y las preocupaciones
  • Mejorar la Calidad de Vida y la Salud en general

DIRIGIDO A: cualquier persona interesada en aprender a gestionar los desafíos de la vida diaria. Además  este programa constituye la formación básica para profesionales que quieran incorporar las técnicas de Mindfulness en su área de trabajo, tales como psicólogos, profesores, médicos…

CONTENIDOS: Este programa incluye técnicas de meditación, gestión de emociones y pensamientos, movimiento consciente y yoga, comunicación eficaz y gestión del tiempo.

HORARIO y DURACIÓN: En BalanCe nos responsabilizamos de que cada cliente se lleve lo mejor de nosotros. Para ello trabajamos con grupos reducidos –máximo 12 personas-.

El horario de las sesiones de esta edición será los jueves de 18:00 h a 20:00 h, y se imparten en el Centro BalanCe.

El día intensivo se lleva a cabo de 10:00 h a 17:00 h y tiene lugar en la sede del Club de Tenis de la Magdalena. Las fechas establecidas para la 45º Edición del Curso, en Invierno de 2019 son:

SESIONES Y FECHAS 

Sesión 1. Jueves 31 de Enero
Sesión 2. Jueves 7 de Febrero
Sesión 3. Jueves 14 de Febrero
Sesión 4. Jueves 21 de Febrero
Sesión 5. Jueves 28 de Febrero

Día Intensivo: Sábado 2 de Marzo

Sesión 6. Jueves 7 de Marzo
Sesión 7. Jueves 14 de Marzo
Sesión 8. Jueves 21 de Marzo

IMPARTEN: Javier González López y Marian González-García. Psicólogos expertos en Mindfulness. Directores del Máster Universitario en Mindfulness, avalado por la Universidad Europea del Atlántico.

PRECIO: 400 € (Incluye materiales -dossier y audios- y Diploma de Certificado de Asistencia). A pagar en tres plazos: 50€ en concepto de preinscripción, 150€ el día de la sesión 1 y 200 € el día de la sesión 5.

PREINSCRIPCIÓN: para reservar tu plaza es necesario enviar esta Solicitud_Preinscripcion  a info@psicologiabalance.com.  La cuota de preinscripción se descontará del importe total del curso.

Centro BalanCe. C/ Juan de Herrera, 19 3º B, 39002 – Santander –

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